备孕期需要补充哪些维生素（备孕前需要补充维生素吗）

备孕时期需要补充的营养众多，只有将身体调理好之后才能够为之后的胎儿提供保障。维生素对人体的好处就是特别多的，但是备孕的时候对营养需求也是比较大的。那么备孕需要补充维生素吗？

备孕期间是需要补充维生素的，因为补充维生素可以使身体免疫力得到提高，对怀孕之后胎儿的脑部神经发育也是很有好处的。在备孕期间可以通过吃含有维生素的食物来补充，像是绿色蔬菜、新鲜的蔬果当中维生素含量都是特别高的，可以吃一些。

维生素A对骨骼发育、皮肤都是很有好处的，维生素C对铁、钙元素的吸收，还有着一定的还原作用。维生素B1对神经组织、心脏功能都是起到很好的维护作用。平时可以适量的添加水果蔬菜补充，但是备孕期间饮食不要单一化，对宝宝是不好的。

备孕可以去医院检查一下身体，查看一下身体状况，然后根据身体情况相应的进行补充。如果女性身体某一营养元素偏高也是不利的。建议备孕女性经常的运动，然后饮食需要有规律，这样对身体健康也是特别有帮助的，建议调养好身体，为生一个健康的宝宝做准备。