孕妇维生素多少算正常（孕期维生素补充量）
维生素也是一种具有双面性的营养成分，适量对身体有利，过量则会危害身体健康，孕妇补维生素要适量。补多少才正确呢？
1、维生素A摄入标准为：孕早期800微克，中晚期为900微克，最高摄入量为2400微克。
2、推荐孕妇维生素B1每天的摄入量为1.5毫克。
3、推荐孕妇每日摄入维生素B2的量为1.7毫克。
4、建议孕妇每日维生素B12的摄入量为2.6毫克。
5、推荐孕妇的叶酸供给量为每天补充400微克。
6、尼克酸对人体的生长方面有其特异作用。营养学会推荐孕妇和乳母为每日20毫克。
7、建议孕妇孕早期每天摄入100毫克，孕中期、孕晚期每天摄入130毫克。
8、推荐孕妇每日维生素D的摄入量孕早期为5微克；中期和晚期为10微克。
9、孕妇每天烟酸摄入量为15毫克。
相关文章
维他文章
-
红牛维生素功能饮料功效（红牛维生素功能饮料
红牛R维生素功能饮料是很多人熟知的功能饮料。红牛R维生素功能饮料当中的牛磺酸、赖氨酸和其他重要的维生素成分，能帮助人体内的糖分被分解、转化、及时补充机体流失的能量，抗疲劳的功...
-
八个月宝宝吃什么补维生素c（八个月的宝宝吃什
八个月的宝宝已经长出了自己的小乳牙，可以吃的东西也越来越多。八个月的宝宝就像是一个已经长开的小豆芽，生长发育非常迅速，所以各种营养一定都要补充及时而且充足才好。很多八个月的...
-
男性备孕期间吃什么维生素片（男的备孕吃什么
备孕工作不仅仅是女性需要留意，男性也需要做好相应的备孕工作，这样才能够保证好的备孕效果。男性朋友听说在备孕期要能够摄入足够的维生素，这样才能够让精子有更强的活力可以提供帮助...
-
幼儿维生素缺乏会引起哪些疾病（婴幼儿缺乏维
维生素，是人体重要的营养组成部分。缺乏维生素后造成人体出现很多营养吸收障碍，严重的可能还会伴随出现身体器官的功能性障碍。尤其是生长发育中的幼儿和青少年更不能缺少维生素。所以...
-
贫血吃什么维生素c好么（贫血吃什么维生素促进
很多人都患有喷血，虽然不会危及生命，但是对健康是有一定影响的，而且贫血也会给人带来不适，贫血的人一定要注意饮食，多吃能够缓解贫血症状的食物，也可以适量补充维生素，那么，贫血...
-
吃鱼肝油是不是就不用吃ad了（吃鱼肝油还用吃
在妈网百科身边，经常会有这样的爸爸妈妈，用给宝宝喝鱼肝油的方式来补充维生素AD，她们觉得鱼肝油更天然。这真的可行吗？鱼肝油和维生素AD制剂真的可以划等号？妈网百科只能说：NO！大写...
