孕妇如何补充维生素k(孕妇如何补充维生素d和钙
59 2024-04-26
维生素D3是一种脂溶性维生素,可以促进肠道对钙元素的吸收。孕期孕妇缺少维生素D3会导致各种严重的后果,可能导致孕妇出现复发性流产,还可能导致孕妇出现胎盘早剥。那么,孕期每天补多少维生素D3呢?
孕期补充维生素D3的量会根据不同阶段而有所差别,在孕早期建议补充五微克的量,在孕中期则可以升到十微克,但整个孕期每天都不要超过25微克,如果没有出现维生素D3缺乏的症状,建议没有必要补充,补充过量反而会引起维生素D3中毒,出现代谢上的困难。
如果孕妇需要从外界补充维生素D3.那么在下次孕检中需要复查血清中维生素D3的水平,一旦恢复正常就可以停药或者逐量减少。维生素D3的获取途径除了可以从药品中摄取,也可以依靠孕妇自身产生,平时多晒太阳,就能够增加血液中维生素D3的水平。
维生素D3通常可以和钙元素搭配,促进胎儿和孕妇的骨骼坚固,有必要情况下也可以在补充维生素D3的同时,一起补充钙元素。孕期身体内任何微量元素的缺乏都对胎儿不利,所以每次孕检的结果都要引起重视,缺乏的微量元素应该积极补充。
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