宝宝缺维生素怎么补最有效（宝宝缺维生素补什么）

维生素在人体中起着非常重要的作用。无论是成人还是儿童，对维生素的需求都非常高。如果宝宝的身体缺乏维生素，就会影响到正常的生长发育。需要及时补充，那么宝宝缺维生素怎么补？

宝宝体内维生素缺乏可通过食用蔬菜、水果、维生素压缩片来补充。水果和蔬菜含有丰富的维生素，补充相对更加安全，但是要注意如果维生素缺乏的比较严重，那么就需要通过维生素压缩片够补充，要在医生的具体指导进行补充。

如果想要给宝宝补充维生素a，可以选择肝脏，胡萝卜，牛奶，鳝鱼，橘子等等，可以荤素搭配，才可以全面而且合理的补充，帮助宝宝的健康成长。

宝宝体内如果缺乏的维生素b比较多，可以通过谷物类，瘦肉，动物的肝脏，豆类等等进行补充，要遵循补充的原则，不能胡乱补充。

维生素c的缺乏，家长要给宝宝补充及时，可以选择猕猴桃，红枣，西瓜等等的水果补充。也可以通过绿叶蔬菜来补充。

宝宝如果缺乏维生素d，要以通过鱼肝油，深海的鱼类，动物的肝脏等等进行补充，需要家长注意的是一定要合理补充，才可以有利于吸收。