备孕要吃哪种维生素(备孕要吃点什么维生素)
59 2024-04-26
维生素对于人体来说是其中一种至关重要的营养物质,而且维生素是有很多种,都是缺一不可的,如果每天没有摄取足够的维生素,长久下来可能会影响身体健康,诱发各种疾病,甚至还可能危害生命安全,对此有些朋友就想着知道,如果缺乏维生素abcd的症状有哪些。
缺乏维生素a:维生素a不足时会造成身体机体抵抗力下降,极为容易感染疾病,如上呼吸道感染,感冒等,还会影响到视力的健康发育,从而导致暗适应能力减弱,引起夜盲症,同时缺乏维生素a还可能会引起生殖功能衰退,造成不孕不育症的发生。
缺乏维生素b:维生素b是维持人体细胞健康,以及保持体力精力充沛重要因素,所以维生素b不足时,可能会出现神经系统失调、手脚发麻、极度疲劳、烦躁或抑郁、贫血以及患上皮肤皮疹等症状。
缺乏维生素c:维生素c缺少时会引起造血机能障碍,就是坏血病,表现多处出血以及身体疲倦、虚弱,关节疼痛,牙龈出血、龈炎和牙齿松动等症状,而小儿会出现身体发育迟缓,胃肠道功能差,情绪比较暴躁,还会逐渐出现牙龈萎缩、浮肿和多处出血以及骨骼脆弱或坏死等症状。
缺乏维生素d:维生素d有利于促进人体对钙质的吸收和利用,一旦缺乏维生素d,小儿会出现佝偻病,有多汗、睡眠质量差容易惊醒以及好哭、头部发痒等症状,成年人则会出现骨质软化疾病,会产生骨痛、骨畸形以及骨折等症状。
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