备孕补充微量元素吃什么（备孕补充微量元素吃哪个牌子的）

微量元素，不仅是保证身体健康的基础，尤其是对处于备孕期和怀孕期的女性来说，有着更重要的意义，微量元素的充足可以促进受精卵的结合与顺利着床，同时，微量元素的缺乏，也会导致受精卵的发育出现异常现象，甚至胎儿的额健康生长，这就是备孕查微量元素的重要性。

备孕查微量元素的重要性

1、微量元素检查在人们的印象里都是孕初期或者孕中期的准妈妈去检测的，用来检测自己和肚子里的宝宝身体是否缺乏某些元素。不过，美国专家说，备孕期间的女性进行微量元素的检查对于生育健康宝宝同样重要，提前检测、提前预防才是首选。

2、人体健康和生命有关的必需微量元素有18种，即铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等，这每种微量元素都有其特殊的生理功能。备孕期与怀孕期间需要检查的微量元素为钙、铁、锌、铜、镁、铅六项。

3、如果备孕期间检查出缺乏微量元素，应积极锻炼身体，增强身体抵抗力;吃新鲜自然食品，保持三餐规律、荤素搭配，少吃罐头、油炸、快餐、塑料容器热食或热饮。减少皮肤与汽油、颜色鲜艳的塑料或其他涂层物件，如彩色被子、碗碟、彩妆用品等的直接接触。还要针对性的调整饮食结构，制定合理的饮食计划等。

怀孕前应该注意补充的微量元素

1、碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育，增大呆小病的发病可能。

2、锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。缺锌会导致胚胎发育受到很大影响，形成各种各样的先天畸形。

3、锰。缺锰可以造成显著的智力低下，母体缺锰能使后代产生多种畸变，尤其是对骨骼的影响最大，常出现关节严重变形，而且死亡率较高。

4、铁，人体缺铁就会出现缺铁性贫血。如果孕前贫血，孕后多容易导致所生的婴儿红细胞体积比正常婴儿小19%，血色素低20%。

虽然微量元素在人们身体内的含量可能并不是非常高，但是，正是因为它们的存在，热门身体才能保证一个健康的状态，如果出现了微量元素缺乏的现象，尤其是备孕期的女性身体，就容易出现不易怀孕，甚至胎儿不能健康生长的现象，所以，备孕前做好微量元素检查，非常必要。