小黄鱼的营养价值有哪些(黄骨鱼的营养价值)
59 2024-04-26
平时在吃东西方面一定要注意均衡饮食,如果挑食偏食的话,这样很可能影响到某些微量元素的摄入。要知道人体微量元素虽然少,但是起到的作用是很大,一旦缺少这些微量元素会带来某些疾病。下面介绍8种人体必需的微量元素。
8种人体必需的微量元素
微量元素虽然在人体内的含量不多,但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关,仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。
值得注意的是这些微量元素必须直接或间接由土壤供给。根据科学研究,到目前为止,已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种,即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。这每种微量元素都有其特殊的生理功能。
哪些孩子需要做微量元素检测
6个月以上小儿也并非都需要检测微量元素,如果每个月做保健,小儿的体格生长都在正常范围内、营养摄入正常、没有频繁的呼吸道、肠道感染。就没有必要检测微量元素,均衡饮食即可。孩子只要正常进食,合理搭配膳食,一般不会发生微量元素缺乏,不必盲目要求检查。
孩子小的时候就要特别注意补充微量元素,而平时如果看到孩子有不同同龄人症状的话,那么也要谨慎,最好是带孩子去检查下微量元素。想要补充的话,家长们也不能盲目,最好是先咨询专业人士,以免出现适得其反的情况。
很多宝宝从6个月之后会添加辅食,这个时候宝宝刚刚吃辅食,可能比较新奇,因此也比较爱吃。但是在宝宝大一点的时候,很多宝宝却出现了不愿意吃饭的情况,这让很多宝妈着急。那么,宝宝突...
微量元素是人体必备的,如果体内缺乏微量元素的话,就会被各种疾病给缠上。饮食是补充微量元素的一种很好的方法,想要避免微量元素的缺乏,饮食就需要多样化。小宝宝正在长身体,微量元...
妈妈们对孩子的健康问题比较关注,生怕孩子成长的不健壮,因此会刻意的为孩子补充一些微量元素。在人体所需的众多微量元素当中,锌元素是非常重要的,孩子的身体缺锌会影响健康。那孩子...
不少家长朋友发现自家的宝宝存在厌食、偏食的情况,想给宝宝检查一下微量元素,看看是不是和宝宝体内缺锌有关,所以,很多家长朋友都想要知道微量元素的检查方法。那么,微量元素怎么查...
女性在孕期,除了要注重补充营养之外,对于体内微量元素,是否处于孕期均衡性状态,也需要多加注意。而锌元素又是孕期,不可或缺的微量元素,对于保障胎儿健康发育很重要。那么,女性怀...
婴儿体内的微量元素可以作为家长了解宝宝的一种方法,可以对宝宝的健康做出判断,宝宝在六个月之后就要检查身体的微量元素含量够不够,是需要定期体检的,一般每年都会检查一次。那么,...