长期喝矿泉水好还是纯净水好（长期喝纯净水的好处和坏处）

长期喝纯净水好吗？人是在含有一定矿物质的水环境中起源、进化和生存的，但是纯净水中就不含这些矿物质和微量元素。因此长期饮用纯净水对于生命健康是不利的。纯净水不能提供人体所需的各种微量元素，这一点对于老人和小孩来说尤其不利。纯净水不适宜长期饮用的原因如下：

1、纯净水是弱酸性水，长期饮用能破坏人体正常的酸碱平衡关系，导致人体酸性化。美国医学家雷翁认为，酸性体质是百病之源。

2、纯净水具有较强的溶解能力，除了它本身不含有益的矿物质和微量元素之外，大量饮用后还会使体内原有的微量元素和营养物质迅速溶解于纯净水中，然后排出体外。长期喝纯净水会使人体内的营养物质失去平衡，导致营养不良，免疫力下降。

3、纯净水基本上不含矿物质，硬度接近于0，含氧量极少，水分子团大，长期饮用纯净水会对人体健康的影响是负面的。美国、西欧、日本等发达国家都不把纯净水纳入饮用水范畴，更未见到任何一个发达国家的饮用纯净水国家标准。中国消费者协会也曾正式发布消费警示，青少年儿童和老年人不宜长期喝纯净水。