孕妇缺乏维生素b12吃什么最快补（孕妇严重缺乏维生素b12）

人体需要很多的维生素，如果出现了维生素缺乏的现象，就会损害到身体健康，甚至是引发一些疾病。在女性怀孕时，对于营养的摄入要广泛、均衡，以免出现缺乏某种营养的情况。那么，孕妇缺少维生素b12的危害有哪些？

孕妇缺少维生素b12的话，对健康是有很大损害的，而且对胎儿发育也有不良影响。维生素B12这种物质对于神经系统、造血功能都非常的重要。如果孕妇缺少维生素B12，就容易出现消化不良和食欲不振的情况，而且还会导致贫血。

在孕妇严重缺乏维生素B12的时候，胎儿出现畸变的可能性会大大的增加。而且在孩子出生以后，也会缺乏维生素B12，进而出现贫血的情况。女性朋友在怀孕的时候，都应该注意维生素b12的输入。

在动物食品中就含有很多的维生素B12，它属于有色维生素。人体对于维生素B12的需要量比较少，平时只要饮食正常，就不会出现缺乏维生素B12的情况。而孕妇除了自身的需求外，还要为胎儿提供营养，这时候孕妇们就可以服用一些维生素片，这就可以补充多种维生素，这也包括了维生素B12。