怀孕吃的维生素品牌(多种维生素矿物质片孕妇
63 2024-05-22
如果人体内缺少哪一种元素,会对健康有影响,尤其对于宝宝来说,如果缺少维生素,会引发很多疾病。现在家长十分重视宝宝的维生素补充问题。对于宝宝吃复合维生素好吗?这是很多父母想要了解的问题,下面我们就来看相关介绍。
宝宝吃复合维生素好吗
1、有需要时再吃
身体对营养素的吸收并非照单全收,吃得少反而会强迫细胞吸收。每隔两三天吃一次,不但减少过量危险,也可补足身体对营养素的需求。慢性病人可适量补充维生素B族。因为慢性病,如同处于高压状态中,很容易消耗维生素B族。
2、注意药物交互作用
维生素和保健食品经常会与西药发生作用,建议心、肝、肾有问题的人使用前,最好先和医生讨论。常见药物相互作用有鱼油、大蒜、银杏与阿司匹林同用会有出血危险。
3、不要超过每日建议用量
即使安全性较高的水溶性维生素B和维生素c,也可因排尿少而造成累积过量,如维生素B6太多会导致周围神经病变。维生素C太多会出现肾结石及头痛,因此吃维生素时要多补充水分。维生素及矿物质摄取,最好在每日建议范围内,且选择复合维生素会比单一补充剂安全。
如何给宝宝补充维生素B
1、除了五谷含有丰富的维生素B,动物的肝脏还有奶制品里面都含有丰富的维生素B和维生素A,平时多给宝宝吃一些,鱼类,肉类,猪肝,鸡蛋以及鲜牛奶等都是给宝宝补充维生素B和维生素A的最好的食物。
2、给宝宝补充维生素B可以给宝宝多吃些五谷杂粮,因为五谷杂粮中含有丰富的维生素B,如:大豆,小米,小麦粉等。经常用五谷给宝宝做饭吃可以帮助宝宝补充维生素B,可以做五谷豆浆,小米粥,及杂粮面粉做的馒头等面食给宝宝吃是补充维生素的很好的办法。
给宝宝补充维生素是没有错,但是一定要在合适的时间内,先要确定是不是缺少,如果缺少可以适当补一些,如果不缺强行补充的话,会对宝宝健康有影响,达不到想要的效果。宝宝的安全需要家长的呵护,因此多了解些育儿知识是非常有必要的。
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