怀孕期厌食（孕期厌食症怎么办）

孕妇出现厌食症一般情况下是在自己怀孕的前期，一般会有明显的恶心呕吐的表现。这时孕妈妈一般会没有食欲，甚至会直接影响到自己的情绪，有抑郁、焦虑等症状，而这也会影响到胚胎的发育。其实孕妇的厌食症，我们完全可以采取一些措施改善一下，大多过了这个阶段之后，就会慢慢的消失。大家在平常注意要做到少食多餐，保证营养均衡。

1、孕妇厌食通常伴随着妊娠呕吐。为促进孕妇食欲、减轻呕吐，应注意补充足够的维生素B6。维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢，因此对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2匙麦芽糖可以防治妊娠呕吐。另外，富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植物性食品。有厌食症状的孕妇都可以适量多吃些。

2、妊娠期间胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，尤其以孕8周内最明显。所以，早孕妇女喜欢吃酸食品，如果有厌食症的话，吃酸味食品也是非常有益处的，可以帮助消化，利于营养吸收。为了健康着想，爱吃酸的孕妈妈可以选吃酸味的新鲜水果，例如樱桃、李、杏、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃等。吃这些水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。

3、有厌食症的孕妇应该找出呕吐规律，改变饮食习惯。孕吐反应多数是在早晨起床或早餐后反应较强，可以在起床前吃一点烤馒头咸饼干等。午后反应现象一般减轻，晚餐时应增加可口的饭菜。睡前也可吃一些易消化的食物。宜少食多餐，少吃油炸的食品，使饭菜做到色香味俱全，能引起食欲。

孕妇如果有厌食症的话，大家可以参考以上这些措施，我们在平常应该摄取足够的维生素，还有就是也可以吃一些麦芽糖来避免自己呕吐，因为在怀孕期间，胃酸的分泌减少，所以我们也可以吃一些有酸味的水果，但水果必须是新鲜的，尽量吃应季的水果。