怀孕吃的维生素品牌(多种维生素矿物质片孕妇
63 2024-05-22
早孕是胎儿最容易受伤的时期。如果孕妇不注意,很容易引起先兆流产。孕妇在怀孕初期要多注意,尤其是饮食方面,孕妇可以适当的吃些预防滑胎的食物,这样就能避免先兆流产。那么,怀孕初期要吃什么防止滑胎?
1、吃含有高蛋白质的食物:怀孕初期,孕妇应注意补充足够的蛋白质。蛋白质是孕妇的重要物质基础,也是胎儿发育过程中必不可少的营养物质。孕妇应多吃富含蛋白质的食物,如牛肉,鸡蛋,牛奶,豆制品,鱼类,瘦肉,小米,豆类等。
2、吃含有维生素丰富的食物:怀孕早期是胎儿大脑和神经发育的重要时期,因此胎儿要补充维生素,而水果和蔬菜含有丰富的维生素。所以孕妇要多吃点鲜水果和蔬菜,以补充各种维生素,孕妇可以吃点卷心菜,胡萝卜,绿叶蔬菜等。
3、含有叶酸的食物:如果叶酸摄入不足,可能会导致胎儿神经系统发育异常。多吃含叶酸的食物,有效预防胎儿神经管畸形,因此孕妇要多吃点含叶酸的食物,比如,西兰花,生菜,青菜,香蕉,猕猴桃,草莓等食物。
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