长期食用维生素b6（维生素b6长期吃好吗）

常说多吃蛋白质维生素等有助于身体健康，但无论什么都是适度即好，不宜少，但也不要贪心，如维生素b6。长期服用维生素b6是会损害人体健康的，那么，长期服用维生素b6会有什么副作用呢？

若是长期服用维生素b6，对人体是有非常大的危害的。所谓长期，即指服用时间超过30天以上，且每天服用的量为200毫克。这会有可能致使情况较为严重的周围神经炎，信号传导接收受阻，神经感官出现异常，对外表现为走路不稳，手脚感觉迟钝，甚至麻木，且有报道称甚至会产生维生素b6依赖综合征。

作为生活中常见的用药，在使用维生素b6也有不少的注意事项。第一个是维生素b6会有可能引起服用者发生罕见的过敏反应，其次，建议不要和左旋多巴一起服用，因为这会降低左旋多巴的药效；再有，有一些药物是会与维生素b6发生拮抗或增强的反应，即使并没有长期服用维生素b6，也会引起周围神经炎。

尽管长期服用维生素b6会有副反应，但也不要害怕使用它。维生素b6能够有效的预防婴儿抽筋的状况，毕竟有些奶粉用温度过高的水处理会破坏维生素b6，容易引起婴儿抽筋，而且维生素b6有美发的效果，有脱发、白发烦恼的人可适当使用。