备孕期可以吃钙片和维生素（备孕可以补钙）

在一个完整的家庭中，宝宝是每个家庭的希望。所以现在很多年轻人在备孕期间都是很讲究的，在备孕的时候是不能随便乱吃药的，而且饮食上也需要更多的注意，这样对于孕育一个健康的宝宝能起到很大的作用，那么备孕期能输钙和维生素吗？

在备孕的时候，如果体内缺少钙和维生素的话，是可以适当输点钙和维生素的。如果检查体内不缺少钙和维生素，那么就不用输钙和维生素，这个都是根据个人的情况来看的。而且还需要注意的是，一定要做到营养均衡，补钙和维生素也是不能过量的，补充太多了对身体也是没有好处的。

在备孕期间为了摄入比较多的营养，是需要做到合理的饮食搭配。对于一些辣的和性凉的食物是坚决不能吃的，不然会影响消化系统，或是造成胃部不舒服的。最好是吃清淡一些的，蔬菜和水果也要搭配合理，饭后也要适当的运动，适当的散步是可以提高身抵抗力的，抵抗力增高了，对怀孕也是有帮助的。

在备孕期间需要注意的事项是很多的，为了孕育健康聪明的宝宝，一定要注意不要有压力，也不能挑食，不能熬夜，要保证充足的睡眠，这样体内就不会缺少维生素和钙。