月子里吃水果有什么不良后果（坐月子吃水果会怎样）

调养身体是每一位新妈妈们特别重视的事情，在坐月子期间，新妈妈们有着诸多禁忌，尤其是在饮食上，新妈妈在坐月子期间吃适量水果是有益的。但是很多妈妈都不知道坐月子期间吃水果对宝宝好吗？

月子吃水果对宝宝是好的

在产后，需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，更要强调饮食多样化，平衡膳食，这样子才有足够的营养维持。产后体质虚弱的人，适当吃水果，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

例如木瓜可以帮助乳汁分泌，产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，还有通乳作用，可用木瓜与鱼同炖后食用。还有葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。

妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。而且有的产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。如果适当吃些水果，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和母乳喂养。另外，山楂有散瘀活血的作用，能够帮助恶露排除，减轻腹痛。

不过要注意的是，新妈妈们在生完宝宝之后，肠胃很虚弱，所以水果不能多吃。吃多了会影响到其他食物的摄入，不利于身体的恢复。另外，新妈妈们在选择水果的时候，要根据自己的体质来考虑，如寒性体质则不宜吃寒性水果了，非寒性体质可将寒性水果温一温再吃！