小孩指甲啃光了不长了,有救吗(孩子经常剪指甲
59 2024-04-27
现在有不少人都出现了睡眠障碍,比如失眠,这时候需要及时的解决。因为长期睡眠不佳的话,对健康是非常不利的,会导致免疫力下降。女性在怀孕期间,就比较容易出现失眠的情况。那么,孕妇失眠是缺什么微量元素?
女性在怀孕的时候失眠,有可能是缺乏钙元素造成的。因为在身体缺钙的时候,会增加神经的兴奋度,进而导致孕妇难以入睡。女性在怀孕是,对于钙的需求量较大,所以需要注意补钙,而且在必要时需要服用钙片、钙剂。
孕妇失眠也可能不是缺少什么微量元素,导致孕妇失眠的因素有不少,也可能是生理性的因素引起的,比如在怀孕的晚期,子宫会不断增大,这就会顶住肺部,造成孕妇呼吸困难,这对于睡眠也会有很大的影响。
孕期女性身体负担很重,大多会有腰疼、腿疼的情况,这同样会影响睡眠,使孕妇出现失眠的情况。这时候就需要多休息,而且不要久站和走太多的路,不然的话会让腰疼、腿疼的症状更急严重。孕妇们可以使用腹带,这就有助于减轻腰部的压力,缓解腰部酸痛的症状。
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