备孕前吃鱼油好吗（备孕吃什么鱼油好）

备孕期间双方都需要增加饮食，以保证身体机能充沛和健康。尤其是女性在备孕期间，有人认为需要在备孕期，合理食用鱼油，对于备孕和备孕成功之后的胎儿发育，都有益处。但也有人认为，并不需要刻意补充鱼油，那么究竟备孕必须要吃鱼油吗？

鱼油也被称之为鱼肝油，其中含有维生素a和维生素d营养物质，经常用来预防维生素ab,缺乏症。而怀孕的早期，许多准妈妈体内维生素水平会降低，并且由于孕吐反应，也会影响到正常饮食，所以常会造成多种维生素的缺乏。

许多在进入到备孕期的女性，就会相应的提前补充维生素等一些营养物质，以预防进入到孕期之后，身体会出现维生素缺乏。但如果备孕女性身体体质较好，也并非是一定需要补充鱼油。并不是每一个备孕女性，都必须要在备孕期吃鱼油。而是应该被根据备孕期的需要，以及身体情况来分别对待。

建议进入备孕期前，女性就应该做全面的身体体检，以检查身体健康情况，并对于身体体内所缺乏的营养物质，来有针对性的补充。如果是需要补充鱼油类物质，也尽量在医生指导下进行，这样在备孕期补充营养，才较为安全，科学和合理。