孕初期服用维生素e（孕初期维e要吃多少毫克）

怀孕以后，女性朋友的身体会变得很不一样，因为需要充足的营养物质来确保肚子里面宝宝的健康发育，所以在怀孕初期需要补充很多不同类型的维生素，那么有孕妈妈会想知道怀孕初期维生素e吃多久才有效果？除了维生素e还需要补充哪些维生素？

怀孕初期维生素e吃多久

如果没有什么异常的情况维生素e可以不用吃了，维生素e的作用就是预防流产及流产的辅佐治疗。叶酸是要吃的，要吃到满三个月才能停用的。

怀孕之后要补什么维生素

在这里我们给准妈妈们推荐一些需要补充的维生素。

1、叶酸：该元素属于维生素B群中的一员，其在胎宝宝神经发育中有着十分关键的影响，而且可以增强孩子的造血功能。在深色蔬菜、胡萝卜、鸡蛋、动物肝脏及豆类制品中含有丰富的叶酸，另外也有专门补充叶酸的制剂。

2、维生素B群：包括维生素B1、B2、烟酸、B6、叶酸、B12，这些维生素能够促进胎儿神经的生长，能够促进胎儿视力和皮肤的发展，因此孕妇十分有必要补充这类维生素。

3、维生素C：补充维生素C能够促进胎儿的身体骨骼以及结缔组织的良好发育，在柑橘、西红柿以及其他深色蔬菜中都含有丰富的维生素C。

4、维生素D：有助于胎宝宝的骨骼和牙齿健康发展，同时VD也是体内钙和磷代谢的必需物质，故怀孕的女性要注重对VD的适量补充。在牛奶、动物肝脏中含有此元素，日常生活中要多晒晒太阳也会促进其产生。

怀孕初期维生素e吃多久？怀孕期间除了需要补充维生素e之外，还需要补充叶酸和钙，同时孕妈妈还可以吃一些富含维生素c的水果，这样就可以减少出现腿抽筋的情况。除了要注意健康营养的饮食，还要定期去医院做产检，这样就可以更加清楚的了解宝宝的发育情况。