孕期必须吃多种维生素吗（孕妇必须要吃多种维生素吗）

孕妇因为在怀孕期间摄取的营养需要提供一部分给腹中的胎儿。所以在孕期女性朋友会变的食欲大增。会吃很多的食物。我们大家也都知道，在怀孕期间需要摄取大量的营养成分，那么孕期需要吃多种维生素吗？小编来为您介绍一下吧。

孕期需要吃多种维生素吗

孕期的维生素可以选择食补，多吃蔬菜，水果，也可以选择多种维生素片。不过维生素片要和钙片分开吃，中间要间隔三小时以上，避免互相影响吸收，草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素和矿物质对生长发育有很好的促进作用，对孕妈和胎儿大有裨益。孕妇是需要补充多种维生素的。

孕期如何补充钙物质

在怀孕的初期人体每天对于钙的需求并不是很大，和正常人的需求是差不多的，大约是在八百毫克，所以孕妈妈不需要在怀孕的早期就补钙，但是需要强调的是如果孕妈妈出现了腿脚抽筋的现象，或者是牙齿很松动的现象，那么最好是在咨询过医生以后再进行科学的补钙。补钙可以从食物中摄取，例如每天坚持喝牛奶，牛奶中含有丰富的钙，当然还可以选择吃一些优质的钙剂。

宝宝出生四个月前体内的很多维生素和矿物质都来自妈妈，孕期的妈妈们可以适当的补充一些维生素和矿物质，这样不仅能在孕期保证自己的身体健康，同时还能预防宝宝出生后维生素和矿物质缺乏，如果妈妈在孕期维生素和矿物质摄入不足，就会导致宝宝出生后相应的物质缺乏，从而让宝宝不能健康的成长。金斯利安多维片，含有6种维生素（叶酸、维生素C、维生素D3、维生素B1、维生素B2以及维生素B6）和钙、铁、锌3种矿物质，能让妈妈在孕期补充足够的维生素和矿物质，同时其中的叶酸还能降低宝宝的神经管畸形发病率，是很多妈妈们都在用的产品。

孕期需要吃多种维生素吗？答案是肯定的。维生素和钙物质都是孕妇身体不能缺少的营养物质，这些物质是可以通过饮食摄取的，所以孕妇在怀孕期间一定要注意自己的饮食规律，要多吃一些对身体有好处的食物，辛辣刺激生冷的食物尽量不要吃。