头发变白缺少什么维生素（掉头发缺少什么维生素）

头发是人体中必须的一种物质，如果一个人的头发很少，就会影响到人体的整体感官。所以，很多人都特别在意自己的发质、发量和发型。尤其是发质少的人，总是想方设法通过后期的干预改善这种状态，那么头发少吃什么维生素？

引起人们头发少的原因是比较多的，有的是人受到遗传因素的影响，这样的情况治愈起来是比较费劲的，毕竟基因的问题还是比较强大的。但是患者可以通过一些方法，减少发量继续变少的情况，吃一些富含维生素A、B、E的食物都是比较好的。

同时，如果身体摄入的营养物质不足的话，也会影响到头发吸收到的营养，发质和发量也会受到一定的影响。所以，人们在生活中不要偏食，摄入食物的种类尽可能多，身体吸收到的营养元素才会更加充分，头发也有可能才会变得好起来。

最后，发质的问题和人体的作息规律也有一定的关系，保持良好的睡眠，精神状态饱满，身体的各项机能才能比较高，头发的发质、发量也比较有保障。同时，患者要注意头发的保养，平时尽量让头发自然晾干。