孕妇从什么时候开始补营养（孕妇什么时期补充什么营养）

一般来说，女性在怀孕之前3个月和孕初3个月内，除了服用叶酸外，应以营养全面均衡为主。孕中期应大量补充热量、矿物质、微量元素等。孕晚期要特别加强铁、钙的摄取。在整个孕期，每天都要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质等营养素，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。