两个月宝宝锌元素偏低(2个月可以补锌吗)
59 2024-07-11
产后肾虚吃什么补?中医认为黑色入肾,所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品,尤其是黑芝麻,补肾养发效果很好,核桃仁也是不错的选择。如果症状更严重,那么就需要由专业医生给予诊断服药调理。
产后肾虚的食疗法有哪些?
北芪猪腰栗子汤
原料:栗子肉12克,猪腰1只,北芪25克,枸杞子20克。(一人分,多人引用可适量增加食材)
制作方法:
1、先把栗子去壳洗净,备用。
2、猪腰剖开洗净,切成块后,用葱姜汁大约泡2小时,中间换两次清水,泡至腰片发白膨胀即成。
3、把腰片、栗子、北芪、构杞子加8碗水,一起煲熟。
功效:栗子有补肾强筋、活血止血的作用。北芪补脾健胃,补肺益气;猪腰有补肾、强腰、益气的功效,对调理食欲不振、腰膝无力等症状有很好的疗效;
枣桃粥
原料:糯米200克,枣(干)15克,核桃60克。
制作方法:核桃仁捣碎,大枣去核,与糯米同煮成粥。
功效:此粥具有温阳补肾,健脾益气,润肠通便的作用,尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。
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