孕酮低需要一直补吗(孕酮低要一直补充吗)
63 2024-07-06
生完孩子的产妇朋友,身体往往比较虚弱,所以平时容易出汗,整个人也没什么精气神儿。对于她们而言,一定很想要了解可以改善产后体虚的方法,其实,可通过饮食来调整,那么,产后身体虚吃什么补?
1.鸡蛋枣汤。产后身体虚可以吃鸡蛋枣汤的,能补血益气,比较适合产后出现贫血症状的产妇食用。鸡蛋枣汤的制作方法很简单,首先准备适量的红枣、鸡蛋和红糖,然后在已经烧开水的锅中打入鸡蛋,等到水再次煮沸时,加入红枣、红糖,煮到红枣熟烂即可。
2.荔枝大枣汤。这款汤具有比较好的补血作用,非常适合产后体虚的产妇朋友食用。荔枝大枣汤的制作方法也很简单,首先准备适量的干荔枝和干大枣,然后用水将两者煎服即可。
3.豆浆大米粥。准备适量的豆浆、大米和白糖,先将大米洗干净,然后和豆浆一起熬成粥,出锅前加入适量的白糖即可食用。这款粥比较适合体虚的产妇食用,具有清热、调和脾胃以及润燥的作用。
4.乳鸽枸杞汤。这款汤能补血、补气,比较适合产后身体虚的产妇朋友食用。能有效改善自汗、乏力、疲倦的症状。乳鸽枸杞汤就是将处理干净的乳鸽和适量的枸杞一起炖汤喝,出锅前,加入适量的食盐调味即可。
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