经后吃啥补（经期过后食什么补品）

经期时女性身体会流失大量的气血，严重时可引起贫血的问题，危害身体的健康。因此经期后需要及时调理身体，补充全面的营养，但是具体吃什么补充让很多女性比较疑惑，一起来看下经期后可以吃点什么来补？

1.红枣：红枣不光口感好，而且营养也是极为丰富，对于女性来说，是生活中不可缺少的小零食。另外红枣中含有着大量的铁元素，经期后适当的吃一些，可以达到补血的效果，预防缺铁性贫血发生。

2.瘦肉：瘦肉的营养价值丰富，其中铁元素也是很丰富，适合于女性经期后吃，可以补充到身体需要的铁元素，有利于促进恢复。

3.猪肝：猪肝是补血的好食物，其中含有的铁元素丰富，而且也很容易被吸收与利用。很多人贫血时都选择的吃猪肝进行补充。另外吃猪肝还有一个好处，可以将肝脏残留的毒素都及时的清理。

4.阿胶：阿胶是生活中很多女性都吃的一种滋补食品，尤其是补血效果好，适合女性经期后食用。可以补血，也有利于皮肤健康。需要注意市面上阿胶的品牌非常多，要购买正规厂家的产品。