孕妇吃啥补镁（孕妇吃什么药补镁）

孕妇只要平日均衡饮食，就能摄取足够的镁，不用额外补充。如果孕妇镁含量太高，就容易造成镁中毒。所以孕妇补镁要特别注意。孕妇补镁可多吃绿叶蔬菜等食物。据统计，紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克。每公斤绿叶蔬菜含镁300-800毫克，大豆每百克含镁322毫克，豆芽菜含镁较高，每百克含镁523毫克。