月经期间吃什么汤补气血（月经期吃什么汤更营养）

每一个成熟女性在每个月都会有几天是非常不舒服的，那就是经期的那几天。多数女性在月经期都会有一些不适的症状，比如腹痛、怕冷等，其实这都是身体虚弱的表现，可以通过饮食来调理。那来了解下月经期间吃什么汤最补？

1.生姜红枣汤

如果女性在月经期间经常出现痛经的问题，那可以喝一些生姜红枣汤补养身体。生姜是驱寒的佳品，可以缓解痛经的问题。而红枣是补气血的佳品，可以帮助女性补充月经期流失的气血。两者结合起来有祛寒止痛、温经养血的功效，很适合经期的时候服用。

2.枸杞羊肉汤

枸杞也是厨房常备的一种中药材，很多人在烹制美食的时候，都喜欢放几粒枸杞，可它也是补身体的良材。经期的时候女性容易怕冷，那就可以喝一些枸杞羊肉汤。羊肉本来就是温补的食物，可以起到很好的驱寒功效，再加上枸杞，就可以同时调养身体亏虚的问题了。

3.红豆南瓜汤

红豆和南瓜也不是陌生的食材，两者都是温补型的食材，很适合经期的女性食用。红豆南瓜汤具有补血养颜的功效，而且味道甜甜的，非常不错。