哺乳期能不能吃汉堡

为了婴儿的健康成长，大多数母亲会在分娩后选择母乳喂养。同时，母亲给婴儿母乳喂养也有好处。然而，母乳喂养也有许多注意事项。如果母亲吃了不该吃的食物，会影响婴儿的健康。那么哺乳期能不能吃汉堡？

最好不要吃东西。汉堡的特点是高热量、高脂肪和低营养，经常食用不利于哺乳母亲的健康。一些汉堡包还含有添加剂，这些添加剂会通过奶影响婴儿的健康。母亲应该多吃钙铁含量高的食物，这对宝宝和自己都有好处。然而，由于母乳中的铁含量在六个月后对婴儿来说是不够的。婴儿需要通过辅食补充充足的营养。

对于维生素和纤维，这些营养素，母亲也应该多摄入。可从各种蔬果中补充，摄入不同的营养成分，如紫中有花青素，绿中有叶绿素，黄中有β胡萝卜素，红中有番茄红素，有助于皮肤和身体的自由基抵抗、抗氧化或发育。母亲也必须注意这些物质的摄入。

辛辣的食物，如辣椒，产妇都不应该吃。而且汉堡里的肉被反复油炸，汉堡里难免会不可避免的含有致癌物质。此外，汉堡包含有大量沙拉调料，胆固醇和热量高，不适合孕妇多吃。