孕妇吃鱼好还是吃肉好（孕妇应多吃鱼肉）

女性朋友们怀孕时需要很多的营养，这是为了满足胎宝宝的需要。不少孕妇害怕自己营养补充不足，所以每天都会大鱼大肉，认为这样可以摄入更多的营养，有利于胎儿的成长发育。那么，孕妇饮食大鱼大肉才好吗？

孕妇饮食大鱼大肉并不好，这不利于身体健康和胎儿的发育。女性在怀孕的时候，不宜摄入过于油腻的食物，而是应该吃的清淡些。在食物的选择上，应该是吃易消化、营养丰富的食物。鱼、肉等也必须要吃，但是应该适量。

孕妇们要注意平衡膳食，合理的补充营养。孕期女性不要偏食，更不能够暴饮暴食。要是在孕期偏食的话，就很容易导致孕期营养不均衡。如果孕妇暴饮暴食，很容易出现胃肠不良症状，而且还可能会出现妊娠期肥胖，这对孕妇、胎儿都没有好处。

孕妇们平时应该多摄入维生素，这一点是非常重要的。维生素是调节孕妇状态不可或缺的物质，要是孕期缺少维生素，就肯定会影响胎儿发育。在蔬菜、水果中就含有大量的维生素，比如橙子、苹果、菠菜以及卷心菜等，维生素含量都颇高。