缺乏b族维生素症状引发皮肤病(缺乏b族维生素症
59 2024-04-28
红烧鸡腿炖土豆的营养价值有哪些?首先介绍的是红烧鸡腿的营养价值,鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用;土豆中含有丰富的膳食纤维,有助促进胃肠蠕动,疏通肠道。
土豆的营养价值,土豆是所有粮食作物中维生素含量最全的,其含量相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍,B族维生素更是苹果的4倍。特别是马铃薯中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C,其所含的维生素C是苹果的10倍,且耐加热。有营养学家做过实验:0.25公斤的新鲜马铃薯便够一个人一昼夜消耗所需要的维生素。
土豆还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。
大家都很好奇蟹味菇为什么叫蟹味菇呢?正因为蟹味菇有着一股独特的蟹香味,所以就被叫做蟹味菇了。蟹味菇的营养成分比其他菇类要更高一筹,含有丰富维生素和17种氨基酸,其中赖氨酸、精...
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怀孕四个月应当吃什么呢?因为四个月的时候,孕妇已经不会有呕吐的现象了,也是准备大吃特吃的时候了。这个时候,究竟要怎样才能好好补充孕妇的营养,让我们一起来看看。 少食多餐 怀孕...
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