土豆泥最好吃的7种做法（土豆泥怎么做最好吃）

土豆泥中含有优质的淀粉、丰富蛋白质和维生素等营养成分，其中的维生素含量相当胡萝卜的两倍，大白菜的三倍，西红柿的四倍。对于宝宝来说，为了营养均衡，平时适宜吃些土豆。我们平时吃的土豆多是做成土豆块、土豆丝的，宝宝咀嚼起来很费劲，而且一不小就会咽到。如果妈妈是把土豆做成土豆泥的话，这个问题就不用担心了。妈妈都知道宝宝吃的土豆泥该怎么做才好吗？今天妈妈网百科与你分享宝宝土豆泥的做法大全，妈友们快来学东西吧。

宝宝土豆泥的做法大全

宝宝平时除了吃奶粉、米粉之外，给他吃点有营养又容易咀嚼下咽的食物更有利于身体的健康发育。例如，将土豆做成土豆泥就最合适宝宝吃不过了，它的营养价值高，而且吃起来也不用费劲，妈妈还等什么呢，一起来学学吧。

做法一：

材料：土豆1个、高汤、食盐

步骤：

1、将土豆去皮洗干净后，切成土豆片；

2、在锅里加入适量的高汤，放进土豆片，开中火将土豆炖熟。这时可以加入少许食盐，使土豆熟得更快些。

3、将煮熟的土豆片和适量的高汤倒进搅拌机，把土豆片搅拌成糊状即可。

做法二：

材料：土豆1个、粉苹果1个

步骤：

1、将土豆去皮洗净后，切成小块放进锅内蒸熟，然后捣烂；

2、在肉质粉粉的苹果里挖出两勺的苹果，捣烂；

3、充分将土豆泥和苹果泥混合即可。

妈妈们注意，宝宝吃的土豆泥尽量做得口味清淡一些，简单为好，不需要做得像我们吃的那样追求色香味俱全。

土豆泥的营养价值

土豆在所以的蔬菜里面来说，一般都是中等价位，不会很贵。它的外表也是平淡无奇，给人没有什么惊喜。但是我们不要忽略了它的营养价值，对于宝宝来说，土豆泥的营养相当于一个大大的宝库。

1、土豆中含有丰富的维生素，是所有粮食作物中维生素含量最全的，特别是土豆中含有禾谷类粮食中所没有的胡萝卜素和维生素C，其含量相当于苹果的10倍。

2、土豆中的蛋白质含量也不错，而且含有人体所必须的全部氨基酸。宝宝可以将土豆泥当做是主粮，食用后饱腹感可以持续很久。作为主食，土豆比起大米的营养价值要高。

3、土豆中含有优质的膳食纤维，可以促进宝宝的肠胃蠕动，有助于宝宝的消化和排出体内的垃圾毒素，对健康是大有好处的。

宝宝吃土豆泥的好处

宝宝是妈妈的心肝宝贝，他的健康时时刻刻都被妈妈所留意。只要是对宝宝有利的，妈妈都愿意付出时间花费心机地去准备。很多妈妈了解到宝宝吃土豆泥吃很错的，但具体的好处在哪，可能很多妈妈就没有清楚了解。下面妈网百科来给你答案吧。

1、土豆中含有丰富的B族维生素，如维生素B1、B2、B6和泛酸，其他的纤维素、微量原色、氨基酸、蛋白质、脂肪和淀粉等营养素土豆中都可以提供。

2、土豆中含有维生素C和矿物质，可以改善宝宝的精神状态，为机体的正常运行提供积极的意义。

3、土豆中的蛋白质可以增强宝宝的体质，同时还可以提供宝宝的记忆力和思维能力，对宝宝的大脑发展有好处。

宝宝多大可以吃土豆泥

为了给宝宝提供均衡的营养，很多妈妈了解到土豆泥是一种不错的选择，但是从什么时候开始给宝宝吃好呢？宝宝吃土豆泥的时间不宜过早，六个月大之后吃比较合适。土豆中含有丰富的维生素、优质淀粉和纤维素。其中维生素C的含量在所以的蔬菜里面位于首位，对宝宝来说，土豆泥真是相当于一个大宝矿。

妈妈也不用担心宝宝吃了土豆泥不容易消化。土豆泥中含有的粗纤维是可以促进肠胃蠕动的，帮助宝宝消化和排毒。妈妈可以把土豆泥当做主粮来给宝宝喂养。

最后，提醒妈友的是，给宝宝吃的土豆泥一定要用新鲜的土豆，如果是发现土豆长芽或者是表皮发绿就一定不能吃了，否则很可能引起中毒的现象。