缺钙吃什么补的最快效果最好(缺钙吃什么补最
61 2024-07-07
每一样食物所含的维生素都不同,也有各自的用处,妈妈们可以给婴儿多吃一些抵抗力高的食物,这样免疫力就提高了。妈妈们要用心的搭配婴儿的每一餐,有了免疫力,婴儿才不容易生病,更加健康。那么婴儿补什么可以增强免疫力?
1、菌菇类食品。它对提高婴儿免疫力是很有效果的,婴儿心血管功能就会得到改善。比如说,银耳中含的氨基酸就有17种以上,以及丰富的维生素,对于肠胃和肺部有很好的养护作用。还有香菇、蘑菇之类的,糖类化合物比较多,多吃它可以预防多种肠胃疾病。
2、黄绿色蔬菜。因为这些食物里纤维素含量比较高,可以实现通肠道,还有预防便秘的作用,并且也能让婴儿的身体得到好的吸收。还有水果里的果寡糖,它促进着益生菌的生长,也就相当于肠胃中加了一层免疫。黄绿色食品还有胡萝卜,它里面的维生素A也是对免疫系统极好的。
3、薏米。它里面的微量元素是非常多的,可以起到健脾止泻的作用,在婴儿感冒了之后,或者是口臭,都能发挥不错的效果,这些食物婴儿一定要多补补。
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