儿童喝什么可以补脑子（儿童喝什么奶补钙效果好）

牛奶是很受欢迎的食物，它含有大量的营养，所以经常饮用对于健康很有好处。现在各类的牛奶有很多，例如纯牛奶、脱脂牛奶、全脂牛奶以及钙奶等，大家可以根据自身状况来选择。那么，儿童喝什么奶补大脑呢？

儿童喝纯牛奶，就能促进脑部发育，还有增强记忆的足月。牛奶里面的钙元素。维生素含量非常高，如果每天睡前喝一杯的话，就可以补充大脑所需要的各种营养，进而起到补脑的左右，而且这还有帮助入睡、提升睡眠质量的功效。

可以补脑的食物有很多，例如核桃有很高的营养家长，它含有大量的不饱和脂肪酸和锌、钾、维生素等物质，能够补充孩子身体所需要的营养，而且有促进大脑发育的作用，所以可以经常给孩子吃一些。

相信鸡蛋都比较熟悉，这是人们常吃的食物，它属于蛋白质含量十分丰富的食物，而且还含有卵磷脂、甘油三酯等。每天给孩子吃一个鸡蛋，对于身体发育很有益，而且还可以促进神经发育，起到增强记忆力的作用。另外，给孩子吃鱼肉也能补脑，因为它含有很多的DHA和不饱和脂肪酸。