孕酮低吃什么补起来（孕酮低吃什么东西补的快）

孕酮（黄体酮）是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响，为维持妊娠所必需。女性孕酮失衡，势必会影响女性怀孕，可是很多女性却偏偏出现了孕酮低的症状，那么孕酮低吃什么补得快？

维C含量高的食物：这类食物有助于促进血液循环，帮助铁质的吸收，从而消除疲劳，振奋精神，避免营养成分的流失，从而达到体内孕酮水平激素的平衡。富含维C的食物很多，比如猕猴桃、柠檬、苹果等水果。

富含果胶的食物：天然果胶能够促进膳食纤维的调整，避免出现营养不良和消化不良等情况。此外，这些食物可以有效的促进黄体酮的分泌，并且不会导致血糖大幅度的波动。果胶广泛存在于各种水果中，比如说草莓、柚子、桃子、猕猴桃，鸭梨等。

高植物性雌激素：植物性雌激素广泛存在于豆类，谷类、水果，蔬菜等食品当中，不仅容易摄取，而且安全有效。其中，新鲜的大豆、小麦、芹菜、菠菜等植物性雌激素含量丰富。

备孕孕酮低是会导致女性流产的，所以此时一定要先治愈，然后再要宝宝。如果已经怀孕，之后才发现孕酮低，一定要去医院，让医生帮助保胎。