宝宝缺铁吃什么食物补铁效果最好(宝宝缺铁吃
66 2024-07-15
枇杷花,一种黄白色的冬日小花,可以做成花茶来食用,养身保健。那么,枇杷花还可以怎么吃呢?下面,我们就来给大家介绍一下吧!
1、枇杷花糯米粥
材料:糯米(70克)、枇杷花(20g)、枇杷叶(2片)、冰糖(适量)。
做法:糯米洗净,浸泡30分钟。把枇杷花与叶洗净。取砂锅,放适量清水,放入枇杷花与叶子。大火煮开,小火15分钟、捞去杂质、放入糯米,加点油,大火煮开,小火40分钟。加些冰糖即可。
2、枇杷花猪骨汤
材料:枇杷花5~8朵、骨头或瘦肉、盐、白胡椒粉。
做法:先把枇杷花和骨头用清水洗净备用。汤锅倒入适量的矿泉水调至中火加热,同时炒锅倒入一大碗清水大火开煮(没过骨头即可)。炒锅的水快要煮开的时候把骨头放入煮两三分钟,看到血水和骨髓末凝固后马上捞起骨头再放入已经烧开水的汤锅中。然后把洗好的枇杷花倒入汤锅与骨头一起煲,先大火煲10分钟后转小火煲45分钟。最后在熄火前加入盐和白胡椒粉调味即可
功效:此汤非常适合平日烟酒过多的男士或者容易上火以及咳嗽痰多人士,味道非常浓郁甘甜。
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