婴儿补钾(宝宝补钾高了有什么症状)
59 2024-08-09
在女性生了宝宝以后,身体都是非常虚弱的,这时候不但要卧床休息,还必须要科学、合理的搭配饮食,这才能够让产妇尽快的恢复。产妇的消化能力偏弱,所以食物应该软烂一些。那么,生完小孩最需要补什么呢?
1、蛋白质:女性在生产之后,必须要多补充一些蛋白质。产妇特别需要优质动物蛋白,所以对于鸡、鱼、瘦肉和动物肝等,就需要多吃一些。产妇还应该适量吃些奶制品、豆制品,这也可以为为身体补充很多蛋白质。不过产妇要注意,不能够过量摄取,否则就会加重肝肾负担。
2、钙:现在的宝妈大多都选择母乳喂养,而女性哺乳的话,对于钙的需求量就比较多了,所以产妇都需要注意补充钙质。平时要多吃点钙含量高的食物,比如虾皮、海带、坚果等,钙含量都是非常多的。
3、铁:女性生产时都会失血,尤其是做剖腹产时,失血会比较多。所以产后就应该补铁,这就可以避免产后贫血的出现。平时应该注意多吃点含有血红素铁的食品,例如动物血、肝以及瘦肉等。此外,鱼类、油菜以及豆类的含铁量也较高。
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