孕妇吃核桃补什么营养（孕妇吃核桃补钙吗）

孕妇补核桃能够给自己和胎儿补充丰富营养，增强胎儿脑功能；核桃含丰富的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强胎儿脑功能。孕妇还能起到滋润肌肤、乌须发的作用；核桃含有的大量维生素E，经常食用可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。孕妇补核桃还能缓解疲劳和压力。