八个月孕妇吃什么最好（8个月孕妇吃啥好）

怀孕生宝宝是一段既幸福又提心吊胆的经历，在这期间要时刻注意自己的一举一动，才能保证宝宝的健康。尤其是饮食方面更是至关重要，一定要保证吃好，才能保证宝宝发育的更健壮。那八个月孕妇吃什么好？

怀孕八个月后，宝宝除了大脑还在继续发育，其它器官的功能基本发育结束，此时建议孕妇多吃一些有利于脑细胞生长的食物。而宝宝的大脑发育离不开蛋白质，那孕妇就多吃一些蛋白质含量高的食物，比如鱼、瘦肉、牛奶、奶酪、蛋黄等，来给宝宝提供丰富的蛋白质。

除了大脑发育外，此阶段宝宝的毛发还会继续生长，要想让宝宝的发质更好，睫毛更浓密，孕妇就要多吃一些含有维生素e的食物。孕妇可以每天吃一把坚果，比如核桃、杏仁、腰果、榛子、开心果等。还有黑芝麻也有利于宝宝的毛发生长，孕妇也可以适量多吃一些。

除此之外，微量元素也是非常重要的，宝宝的任何发育阶段都需要充足的微量元素。因此建议孕妇还是要做到饮食全面，才能给宝宝提供更充分的微量元素。尤其是铁元素和钙元素，更是这个阶段需要重点补充的。孕妇可以多吃一些虾皮、紫菜、菠菜、猪肝等。