吃山药对便秘有好处吗（山药对便秘有没有影响）

有些家长觉得山药是非常有营养的，因此想让这些食物作为宝宝的辅食材料。但是也有一些人觉得山药是非常补的，宝宝的肠胃吸收消化不过来，可能会导致便秘的情况。那宝宝吃山药会便秘吗？

宝宝吃山药一般是不会出现便秘的情况，当然不要过于紧张。另外宝宝吃山药当然不能够太多，应该要循序渐进，虽然山药有大量的黏液蛋白和多种微量元素，丰富的营养，达到很好的营养补充效果。但不管选择什么样的食物，都不可以饮食过度。

山药其实也达到健脾养胃的效果，促进肠胃的营养吸收，也能增强脾脏的功能。要是肠胃出现消化不良或是长期便秘的情况，可适当补充山药，达到很好的缓解作用。小宝宝可以通过山药补充的方式，增强足够的能量和微量元素。

山药也是可改善倦怠无力，食欲减退等等功能。有些小宝宝可能因为天气比较炎热，导致食欲下降，不愿意吃东西，通过山药的补充，其实也能够改善胃口，让宝宝吃得更多，减少营养摄入不够等等风险，那小宝宝的营养结构就会变得更加全面。