备孕期间男性（备孕期男性）

人们在渡过了热恋期，经历了婚姻。就想着孕育下一代了。还有就是有的家庭想要二胎了。那么我们都知道女同胞们在备孕期间要注意很多，那男士们在备孕期应该注意什么，这个大家意识都很模糊。从而产生不必要的麻烦。男士备孕期间能同房吗？

男士备孕期间能同房吗？

这个是没有明确表明的，一般来说为了精子的成活率以及质量。检查前是不可以同房的。关于男性生殖功能的检查，主要是精液质量、精子数量、活力等检查，因此检查前是需要禁欲一定时间的。按照精子的生成和存活时间，正常人一般禁欲一周也可以了，但如果本身精液少，则禁欲时间可以长一点。

男士备孕期需要注意什么？

1、要保证充足的优质蛋白质：蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

2、合理补充矿物质和微量元素：人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。

3、想要生小孩，准爸多补锌：专家说，锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。男人要想提高自己的生育能力，别忘了锌的补充。

4、不可小看水果蔬菜：男士往往对水果蔬菜不屑一顾，却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。

5、适量脂肪也不错：性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼。

6、严格戒烟禁酒：吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。

男士备孕期间能同房吗？当然是不能的。为了精子的健康以及质量，一般检查前一星期都是不可以的。不仅不可以同房，男士还需戒烟、戒酒，有规律的作息。营造一个安全的环境。能有一个健康的宝宝也是家庭里最希望的。