孕期能吃全麦面包吗（孕期可以吃全麦面包么）

全麦食物是很多人都比较偏爱的，因为他们认为这些食物不仅营养比较够，而且，脂肪等等含量更是少之又少，但是，孕妇能不能吃这个就是不少人特别关注的了，那么，孕妇能不能吃全麦面包？

孕妇能不能吃全麦面包

在全麦面包的营养是其他的面包没有办法来代替的，在怀孕的时候吃一点全麦面包能够确保获得比较丰富的纤维素，而且，吃它除了这个好处以外，还能够保证获得较为丰富的锌元素和铁元素，确保让孕妇和胎儿都不会有微量元素不足或者是缺少某种微量元素的情况。

孕妇不能吃什么

1、生冷食物。像生冷食物所含有的糖分都比较高，如果吃了这些食物不仅容易导致食欲受到影响，而且，还会因为生冷刺激而导致有肠胃痉挛出现，随之而来的就是肚子痛或者是拉肚子等等，要是吃得比较多还有先兆流产。

2、膨化食物。这类型的食物成分是淀粉、膨化剂以及糖类等等，这些成分里的糖分特别少，要是吃多了会有肥胖随之出现，而且，里面的营养也是少得可怜的。

3、路边小吃。像酸辣粉或者是烧烤之类的食物对于孕妈来讲都是不能够去吃的，因为这些食物不仅营养不够，还可能有一些威胁健康的成分存在。