孕妇四个月还能补铁和叶酸吗

有一部分孕妇觉得怀孕的前三个月补充的叶酸不足够，加上自己还有贫血问题，想在怀孕四个月时继续补铁、补叶酸。只是此时已是孕中期了，孕妇担心不再适合补铁及补叶酸，那么，孕妇四个月还能补铁和叶酸吗？

孕妇四个月可以不补充叶酸，但还需要补铁。叶酸具有补铁的作用，如果孕妇需要补铁，同时想预防贫血，可以继续吃叶酸，吃叶酸对孕妇身体、胎儿成长发育并没有危害，也能帮助孕妇减少妊娠期间出现各种并发症。但怀孕四个月之后，补充叶酸的量跟之前是不一样的，具体的可以去咨询医生。

除了吃叶酸片、铁剂、铁片等来补叶酸、补铁，孕妇还可以通过日常的饮食进行补充，发挥效果。孕妇可以多吃叶酸、铁质丰富的食物，比如草莓、猪血、瘦肉、蛋制品、奶制品、木耳、菠菜、鱼类、动物肝脏、牛肉、羊肉等。

孕妇要重视叶酸、铁等营养素的补充，还要多留意蛋白质、维生素、脂肪、钙、磷等营养元素的摄入，身体只有吸收均衡的营养物质，才能给孕妇提供营养，利于肚子里的胎儿发育。