产后脱发要补什么（产后脱发吃什么补品）

在宝宝出生之后，妈妈身体也会受到很大损伤，这就需要及时通过各种营养物质做补充，才能帮助身体器官，在短时间内修复，这就需要在月子里面，养成正确饮食态度，做好日常护理，那么产后脱发补什么？

1、造成女性出现这种情况因素也是很多，主要是身体里面激素出现了紊乱，营养物质大量流失所导致的，这时就要及时补充碘元素，多吃含碘食物，比如说深海里面的海蜇，海带还有紫菜，配合绿色青菜，采取正确烹调方法，避免使用大量高温油炸，不然食材里面营养物质就会流失掉。

2、这时还要多吃含有铁元素食物，来有效缓解脱发症状，多吃新鲜猪肝，菠菜，猪血，在水果方面可以食用葡萄，樱桃等，还要补充大量植物蛋白，比如说让女性多喝新鲜牛奶，多吃豆制品。补充维生素e，也能够帮助头发快速生长，这时候可以买来杏仁，花生，经常食用，主要是煲成汤汁。

3、治疗脱发期间，女性还要注意对头发做好护理和日常的清洁，避免烫发，染发，在洗完头发之后，选择干净毛巾将头发包起来，避免热气蒸发，不要使用电吹风来吹干头发，这样容易使头发变得非常干枯，要选择自然晾干。在清洗头发时，还要用手指头做适当按摩，来疏通毛孔，预防脱发。