五岁应该补什么钙（5岁宝宝补什么钙）

家长都希望自己宝宝吃得好，睡得香，身体健健康康的。所以，很多爸爸妈妈都会比较注重孩子每天摄入营养的搭配，希望孩子有良好的体质。另外，也有的家长还会额外考虑给孩子添加其他的营养补充品。像补钙是特别常见的。那么，五岁宝宝补什么钙好？

五岁宝宝补什么钙好要先到医院进行专业的检查，然后再根据是否缺钙情况来选择合适的补钙方式的。一般情况下，如果是孩子发育正常，日常饮食已经足够正常的营养需求，无须再额外补钙了。五岁的孩子，如果是没有明显的缺钙症状，不用口服钙剂的。

对于这个年龄段的宝宝来说，由于发育的迅速很容易缺钙。出于生理的需要需要适量补钙，可以平时多带孩子晒太阳，多吃含钙的食物。牛奶鸡蛋以及各种肉类都要吃，保证营养均衡，有利于钙吸收的。不要偏食，会更利于孩子生长的。如果宝宝没有缺钙是无须吃钙剂的，可吃适量维生素AD来促进钙的吸收。

如果孩子到医院测定微量元素检查，确定是缺钙的情况。那么，建议平时饮食可多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。做到饮食营养均衡，也建议补充奶粉牛奶、豆类。也可以吃些钙剂如碳酸钙、乳钙、葡萄糖酸钙等，避免出现出汗多，睡眠差等缺钙的情况。平时不要做过量太重的运动。