孕妇dha什么时候吃好(孕妇dha什么时候吃最好吸
60 2024-07-06
相信每个人都制定过计划,有的是年度计划,有的是短期计划,有的是学习计划,有的是工作计划,还有一些人为了一些事做计划,比如增高计划、减肥计划,怀孕的女性朋友也有自己的计划,她们通常以一周作为一个时间段来计划做什么、补什么。那么,怀孕28周需要补哪些?
怀孕28周需要补哪些
怀孕28周是胎儿生长最快的阶段,孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。应适当增加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入,适当限制糖类和脂肪的摄入。强调营养的多样化、合理性,适当补充维生素A和维生素D,注意体内钙、磷平衡等。肉类、鱼类、蛋类、虾贝类、糖类等食物酸性食物;蔬菜、草莓、葡萄、柠檬等属于碱性食物。两类性味不同的食物合理地搭配起来,才能满足身体的需要。
怀孕28周胎儿变化
怀孕28周胎宝宝的睫毛已经完全长出来了,不过,他依旧很努力地囤积着脂肪,也努力地练习呼吸运动,一呼一吸的,为出生后在妈妈子宫外的生活做好准备。这个时期的胎宝宝眼睛能睁开也能闭上,而且已经形成了睡眠周期。他非常喜欢把自己手指放到嘴巴里去吸吮。
腹中宝宝的营养全靠母亲的日常饮食摄入,而宝宝在每个时间段身体部位发育也不同,需求的营养素也就不一样。所以,怀孕的女性朋友一定要在保证自己所需营养摄入的同时,考虑到自己肚子里宝宝的需求,只有这样宝宝才能更好地成长,才能更加的健康。
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