宝宝喝完人奶就吐奶(宝宝吃人奶就吐,奶粉不吐
61 2024-07-06
很多的女性在孕期会选择补充一些有营养的元素,为的也是自己的宝宝能健康的成长。维生素是女性在孕期需求量较大的一个元素,如果孕妇体内缺乏维生素d的话,就会影响到胎儿的成长和发育,那么孕妇吃维生素d吃多久?
孕妇吃维生素d吃多久?
一般17周之内的怀孕是不必要过多补充营养的呀,正常情况下怀孕四个月才需要开始补充维生素d,多吃牛肉,瘦肉,肝,血,海产品的,一般可以17周之后常规的吃维生素d就更好的。
孕妇缺乏VD有哪些原因?
1、孕期VD的需求量增加
胎儿所需要VD全部通过胎盘从母体主动转运而来,因此孕妇不仅要满足自身的需求,还要提供胎儿发展所必需的营养素,极易造成VD缺乏。为了满足胎儿骨骼生长和与额外的对钙及VD的需求,此时VD的需求量将增加4-5倍,如果没有足够的VD的补充,可能会导致VD缺乏的增加。
2、阳光照射不足
由于人体内90%以上的VD来源于皮肤经日晒在体内合成,因此不充足的阳光照射会导致孕妇VD缺乏增加。
①中国多数女性,特别是年轻女性,为保持皮肤白皙有意避免日晒。
②城市女性多为室内工作者,早出晚归,户外的时间非常短,遭遇雾霾天气较多,也会导致日晒不足。
③北方地区由于纬度高,日照时间短,容易导致日晒不足。
④冬季服装厚重,曝露皮肤面积少,且日照时间短、户外时间缩短,更容易导致日晒不足。
⑤有色人种,如中国的黄皮肤表皮层较厚,通过皮肤合成的VD较少。
孕妇要补充维生素d的话,就要选择合适的时机,可以在医生的指导下选择合适的补充时间。以上就是关于“孕妇吃维生素d吃多久?”的相关介绍,孕期女性一定要注意多休息,要合理安排自己的生活和饮食,做好孕期的护理保健工作。
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