孕妇吃板栗好（孕妇吃板栗）

板栗香甜味美，含有丰富的营养价值，是很多人都喜欢吃的食物。一般来说吃板栗是没有特别多的忌口的，但是孕妇的情况是比较特殊的，在怀孕之后很多食物在吃的时候都需要格外注意，避免给胎儿带来影响。那么孕妇吃板栗不能和什么一起吃呢？

孕妇吃板栗不要和牛肉、羊肉一起吃，因为这些食物消化难度大，一起吃可能引起肠胃不适，还可引起上火症状。除此之外，板栗中含有大量淀粉，所以一次不能吃太多，否则可引起腹胀症状。如果本身有妊娠糖尿病，平时也不能吃太多板栗，防止血糖水平快速上升。

另外，新鲜栗子容易霉烂变质，如果栗子已经发霉了，就不要再吃了，以免引起中毒或者急性肠胃炎。其实不管是什么食物，对于孕妇来说都是少量吃最合适，日常饮食也应该少吃多餐。平常还应该多运动一下，对以后分娩有好处。

板栗的吃法其实有很多，可以炒菜或者蒸熟了吃，亦或者是煮粥、煮汤都是可以的，无论是怎么去烹饪，板栗都是一道非常不错的美食。不过在怀孕期间还要注意不要过度挑食，一定要营养均衡，否则长时间只单独吃一种食物很容易导致宝宝营养不良，对大脑发育带来影响。