孕妇补钙一天吃多少毫克（孕妇钙一天补充多少）

大家都知道，在怀孕期间孕妈妈吃什么宝宝就会补什么，所以这就是孕妇在孕期的时候要特别的注意自己饮食的重要原因。如果一个准妈妈在怀孕的时候出现了牙痛的现象，那么很有可能是因为缺钙引起的牙痛，那这个时候准妈妈就要补钙了，所以孕妇缺钙一天补多少钙？

孕妇缺钙一天补多少钙

孕妇在不同时期需要的钙量是不同的。孕妇在孕早期钙的需求量是800mg/天，孕中期为1000mg/天，孕晚期为1200mg/天。孕妇钙的最高摄入量不超过2000mg/天，如果钙多于这个量，可能会造成一定的不利影响。

孕妇缺钙的表现有哪些

1、腿抽筋：一般在怀孕5个月左右时出现，往往发生在夜间。但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为腿抽筋，容易忽视补钙。

2、牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妇感觉牙齿松动，可能是缺钙了。

3、妊娠期高血压(心胸外科心血管内科)综合征：缺钙与妊娠期高血压(心胸外科心血管内科)疾病的发生有一定的关系，如果准妈妈被妊娠期高血压所困扰，则有可能是缺钙。

4、关节、骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等症状。

所以在孕期如果有牙齿痛或者是妊娠期高血压的情况，都有可能是因为孕妇体内缺钙引起的，那这个时候准妈妈一定要补钙，不然肚子里面的孩子也会跟着缺钙。另外，在孕期补钙也要看处在孕期的哪个时期，因为不同的孕期对补钙的多少也是有一定的标准的，所以孕妈妈们要科学的补钙。