孕期哪个阶段补什么一览表（怀孕什么时候该补什么）

相信很多女性都听到过，女性怀孕期间尤其前三个月最为重要，但其实并不是这样的。从专业的角度来说，整个孕期都是十分重要的，因为整个孕期就是宝宝发育成长的阶段。那么怀孕哪个阶段该补什么呢？

怀孕期间的女性无论在哪个阶段都需要合理饮食，营养均衡。并没有明确的规定，一个阶段要进行补充什么。但是叶酸的补充以及钙质，铁元素等等是每日孕妇都要进行补充的基础。另外，怀孕期间补充营养的禁忌有哪些？

1、不可挑食：现在的人们生活都十分优越，所以对于食物十分挑剔。如果有肉就不吃菜，如果有内脏就不会吃肉。这样的饮食习惯很容易造成营养单一，从而达不到营养均衡。这样无论是对于母体自身还是胎儿的发育，都是极其不利的。

2、不可过度进食：当女性怀孕之后，特别容易产生饿，所以有些宝妈们就会不停的在吃食物。虽然这种现象是好现象，可是如果过多的使用，对于人体内脏以及消化系统，都会产生负担。并且也不利于胎儿的发育。

3、不可随意进补：现在市面上很多各种孕妇营养品，在很多准妈妈们看来，补品吃的越多，对于宝宝的发育越全面。可现实并不是这样，如果是体虚的孕妇过多的食用补品，反而会引起腹泻以及消化不良等情况。