20个月的宝宝吃什么补钙铁锌好（20个月宝宝应该吃什么）

小孩子的身体发展都是需要很多的营养的，如果不及时补充相应的营养是会阻碍身体发展的。而不同的阶段需要的营养成分也是不一样的，那么20个月宝宝需要补什么呢？

1、这个阶段的宝宝需要补充的营养主要有蛋白质，脂肪和碳水化合物，此外还有一些维生素和微量元素以及食物纤维等等。通常情况下来说，能补充能量的物质非常多，但是呢，很容易缺乏维生素c，以及微量元素中的钙。还有一种更常见的情况下就是缺水。所以宝宝很容易生病，那么注意补充足够的维生素c还有及时的补钙，以及在身体需要的时候多喂点水。

2、这个阶段也要补充一些蛋白质，因为20个月的宝宝已经是比较活泼好动了，所以需要更多的蛋白质来维持每天的活动量。通常情况下1~2岁左右的宝宝需要的蛋白质在35克左右每天，所以家长可以每天给宝宝吃一些牛奶或是吃一些鱼肉等等富含蛋白质的食物。总体的一个原则就是营养补充一定要均衡，不能偏向某一类，因为只有补充均衡的营养，身体才能均衡的发展。