产妇吃什么水果好补身体（产后吃什么水果补）

产妇的主要任务就是养好身体，但是在养好自己身体的同时，还要担负起哺乳的重任，要时刻保证自己的乳汁充足，这样才能更好的给宝宝提供乳汁。但是很多产妇都有奶水不足的现象，家人也会帮忙想办法下奶，那产妇吃什么水果补奶？

大多数人都熟知木瓜的丰胸效果，但是很少有人知道木瓜也可以补奶。如果产妇奶不足，那不妨适量的吃一些木瓜。木瓜中有一种营养物质可以刺激催乳素的分泌，从而起到补奶的效果。要想它补奶的效果更好，可以用牛奶来炖着吃，不仅补奶效果更好，还更易于产妇的肠胃吸收。

如果是冬季坐月子的话，那就有幸可以吃到柚子了，柚子也是一种下奶补奶的好水果。柚子中的营养成分就不用多说了，是大家都了解的，重要的是柚子还具有疏通乳腺管的功效，从而帮助产妇补奶。

还有橘子也可以帮助产妇补奶，因为橘子跟柚子一样，含有可以疏通乳腺管的物质，尤其适合因为乳腺管不通导致奶水不足的产妇。不过橘子上火，产妇要适量的食用，否则也会给身体带来副作用。